Вторник, 11/Авг/2020, 20:25
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Support, MAG  
Форум » Спутниковое ТВ » Ключи, кодировки и эмуляторы. » диеты звезд (диеты звезд)
диеты звезд
HeemollopsigoДата: Понедельник, 30/Дек/2013, 12:23 | Сообщение # 1
Новичек
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Основные рекомендации http://nar-lechebnik.ru/lechenie/dieta.php?dt=173522639 - диеты Шакиры

Диета Шакиры основывается на существенном ограничении доли жиров и простых углеводов. В противовес этому в рационе певицы присутствуют сложные углеводы: овощи, фрукты, ягоды.
Меню диеты Шакиры

Меню диеты представлено несколькими вариантами завтраков, обедов и ужинов. Можно выбирать любой из них и чередовать любым образом.

Под запретом находятся:

Алкогольные напитки
Крепко заваренный чай
http://prom-recept.ru/recept/recept_1.php?nts=997727898 - Кофе с кофеином
Жирная и обжаренная пища
Любые сладости

За полчаса до трапез нужно выпивать по стакану негазированной воды. Раз в неделю полагается устраивать «загрузочный день» когда можно питаться в привычном режиме.

Варианты завтраков:

250 мл цитрусового сока (грейпфрутового, апельсинового)
Ломтик дыни
Колечко ананаса
Тост из зернового хлеба и ломтик низкокалорийного сыра
Кофе без кофеина с ложкой обезжиренного молока
Чай с нежирным молоком

Варианты вторых завтраков:

Зеленое яблоко
Пара плодов киви
Персик
Половинка стакана йогурта без добавок


[url=http://nar-lechebnik.ru/lechenie/dieta.php?dt=173522639]звездные диеты[/url]
 
Форум » Спутниковое ТВ » Ключи, кодировки и эмуляторы. » диеты звезд (диеты звезд)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: